Ćwiczenie dla bramkarza bez piłki. Uczy podstawowego nawyku którego każdy bramkarz musi się nauczyć. Zwrócić należy na ręce pracujące na odpowiedniej wysokości oraz sposób prowadzenia nogi i przesuwania ciała po łuku w bramce.

Ćwiczenie dla bramkarza, uczy podstawowego nawyku którego każdy bramkarz musi się nauczyć. Zwrócić należy na ręce pracujące na odpowiedniej wysokości oraz sposób prowadzenia nogi i przesuwania ciała po łuku w bramce od jednego końca bramki do drugiego. Po wykonaniu poślizgu w bramce, dwóch zawodników podaję sobie piłkę i strzela na bramkę w dowolnym momencie. Liczy się czas reakcji bramkarza.